La vue est l’un des sens les plus sollicités et les plus mis sous tension à notre époque moderne. Surtout depuis l’arrivée des nouveaux téléphones portables, il est devenu difficile d’en discipliner l’usage. Quand une nouvelle tombe, nous ne résistons pas : nous la lisons sur-le-champ ou regardons la vidéo sur un petit écran, donnant à notre cerveau une grande quantité d’images à traiter. Une étude récente a montré que le nombre de clignements des paupières par minute est passé de 9 à 4. Trop d’informations pénètrent par les yeux. Cela peut créer une dispersion de l’énergie et un trouble de la pensée. Le stress né de cette pression extérieure diminue notre lucidité et notre capacité à être présents, ainsi que notre attention.
La vue consomme 80 % de notre énergie cérébrale. Les centres cérébraux de la vision se trouvent dans le lobe occipital. Selon la vision chinoise, les yeux sont sous le contrôle du foie, même si tous les organes participent au contrôle de la fonction visuelle. C’est l’un des derniers sens à se développer et à s’ouvrir à la naissance. Il s’agit d’un organe complexe et sophistiqué, fruit d’une longue évolution.
L’œil représente en soi une carte des organes qui peut nous révéler leur état de santé. Nous savons que l’angle interne correspond au cœur, la sclérotique au poumon, l’iris au foie et la pupille au rein. La paupière supérieure correspond à la rate, et la paupière inférieure nous parle de l’état des reins.
Le qigong des yeux est une pratique fondée sur le souffle, qui vise surtout à renforcer l’énergie du foie, la qualité yin et le sang. Ce sont des exercices simples qui donnent de la souplesse aux tendons qui font bouger les globes oculaires et qui régénèrent l’énergie du cerveau. Il s’agit d’apprendre à automasser différents points : certains travaillent à tonifier l’énergie, d’autres à disperser la tension, pour éviter par exemple les poches sous les yeux ou les rougeurs. L’automassage des points est important, simple et efficace. Il nous enseigne des méthodes simples et brèves pour nous ressourcer, à la portée de tous. Pas besoin d’être dans un lieu particulier : on peut les pratiquer même sur son lieu de travail.
Apprendre à fermer les paupières en faisant converger les globes oculaires vers la pointe du nez, et la pointe du nez vers le nombril, est reposant : cela abaisse la tension cérébrale et active le système parasympathique, favorisant ainsi le sommeil. De plus, dans la méditation profonde, il est possible d’ouvrir les yeux du cœur, qui regardent la réalité selon la vision profonde, et de sentir ce qui est vrai pour nous.
Si l’énergie des yeux est bien activée et préservée, nous pouvons filtrer les informations qui cherchent à capter notre étonnement, sans nous laisser submerger par elles.
